o której

Chamilion zalezy o ktorej godzinie konczysz trening. x1.. jak zloze plakat to po rozlozeniu to juz nie bedzie plakat takie ktore zawieraja uva ursi, caffeine, arbutin itp.

To jak mogę sobie obojętnie o której godzinie przyjmować białko? czy mam mieć ustalony czas?

bluza? Tak zimno u cb czy chodzi o stawy? a co chodzi z bluza na stawy to jakas super ochrona o ktorej nie mam pojecia ?8-) a co do mc to jest sila za 2 dni ja sprobuje pociagnac 200 :-D

Ok,dziekuje. Ale z przyjmowaniem nie ma różnicy.Kiedy, o której porze?

5 posiłek masz jako ostatni i napisałeś, ze jest po-treningowy. Wiec o której trenujesz?

Co do HIIT to bym zluzowal 1-2 razy w tygodniu starczy zbey sie nie otluszczac a nie spowolni masy. ALe mzoesz sprobowac akzdy reaguje inaczej. Stala suplementacja kreatyna to 0.03 g/kg . Co do nasycenia mowia zeby robic przy stalej suplementacji 5 dniowe przed ale ja bym zrobil normalny cykl na jakims stacku i tez miesnie beda nasycone i od razu [...]

nie chce sie bawic w jakies ukladanie diety, wazyc skladniki i sprawdzac w tabelkach kcal jednak postanowilam zjadac te 5-7 posilkow dziennie (w zaleznosci od tego o ktorej wstaje) co 2-3 godziny błąd oszacowanie kcal, ilości białka, tłuszczy i ww to podstawa bez wagi również się nie obejdzie natomiast ilość posiłków nie ma tutaj znaczenia, [...]

Chciałem poszukac jutro w sklepie ulotki o której mówiłem ale wszedłem na stronkę Olimpa i znalazłem http://www.sportatut.com.pl/zakupy/productpreview.asp?ID=19 Tu w składzie Olimp Amino 2300 masz napisane izolat i/lub koncentrat... Więc może rzeczywiście jest jakiś przepis, który o tym mówi, Ty czepiasz się Fitmaxa a Olimp robi to samo. Proszę [...]

[...] wagi są u mnie dość "prawidłowe" powiedziałabym. Łatwo zauważam korelację jem więcej- tyję, jem mniej- chudnę. Prawdę mówiąc niewiele rozumiem z tej matematyki, o której piszesz. Dlatego prosiłam o przykład konkretnego jadłospisu. Ale może jak poczytam dzień, dwa to wyda mi się to wszystko trochę jaśniejsze. W każdym razie dziękuję, [...]

}:-( A wiec grypy ani przemeczenia nie bylo jak sugerowalem wyzej. Po przygotowaniu witaminy C, polopiryny i wylezeniu w łózku jakis 2 godz poszedlem sie wykapac przed spaniem i po rozebraniu przypomnialo mi sie ze wczesniej w ten dzien pokusilo mnie cos na solarium. Niby tylko 6 min wzialem, ale nie bylem z pol roku albo dluzej i to wystarczylo [...]

[...] Jest również do nabycia w aptece - tylko na receptę. Co do B12 to każdy lekarz - choćby pierwszego kontaktu - bez problemu Ci ją wypisze (włącznie z Cocarboxylasą o której również mowa w diecie Dąbka). No chyba że trafisz na bardzo upartego - ale generalnie nie powinieneś mieć z tym problemu. Jeżeli chodzi o zastrzyki to najlepiej jest [...]

[...] o areoby to nie wiem co to znaczy :) Nie stosuje i nie będę stosował jeszcze długi czas taka genetyka ;p Wystarczy że obetnę kalorie i samo się tnie. I tu kolejna rzecz o której często mi się dziwie mówi ale nie robię brzucha ;p niechce mi się poza tym brzuch pracuje przy przysiadach wiosłowaniach i martwych ciągach ale nie ukrywam że jest to [...]

tabatę o 23:23? buahahahah no co raz lepiej ;-D no jak trzeba to trzeba. Nieważne o której godzinie %-)

[...] dzis ze słońcem :/ a jutro chciałam nad wodę ...chociaż i tak pewnie pojadę :D kurde wspołczuje Ci w taki skwar jeździć tym bardziej zdawać egzam :/ a o której masz egzam ? bo chyba z rana lepiej ja zdawałam o 9 i zdałam za pierwszym razem hihih Fakt to było z 5 lat temu ..... ale miło wspominam chociaż [...]

MaGor gdzie to otwarcie klubu i o której? W tą sobotę, tak?

[...] razem jem inne. Moje ćwiczenia: rozgrzewka/rozciąganie się brzuszki,nożyce,stepy +5 ćwiczeń które pamiętam z aerobiku ale nie pamiętam nazw po pracy rower ok 20h( zależy o której jestem w domu ) przed snem brzuszki,boczne skłony,ćwiczenia na podporze przodem Mam jeszcze kilka pytań ale o tym to później Czekam na dalsze rady,propozycje i inne... [...]

Jezoo ,Ojan o której będziecie w Poznaniu ,bo próbuję coś dla Was zorganizować od rana (Jezoo szczególnie się zdziwi :) )

Jezoo ,Ojan o której będziecie w Poznaniu ,bo próbuję coś dla Was zorganizować od rana (Jezoo szczególnie się zdziwi :) ) Tak jak kilka lat temu czyli ok. 05:00 rano na Poznań Główny 8-)

[...] mm. typ I to nie wiedziałam. z tego co zrozumiałam to w tym treningu udo powinno chudnąć tylko z tłuszczu, i sa tu niewielkie starty mięśniowe. A Czy biegajac nie nastepuje modyfikacja mm łydek też?? czy trzeba zaraz żabki skakać..:)? Czy ta modyfikacja struktury mm o której piszesz nie występuje w wysiłkach wytrzymałościowych ( aerobach)???

o ktorej dokladnie sie zaczyna ta imprezka?:D pisze ze 2pm central, a ktora to u nas? wczesno poranna? czy jak?:D